TEL: 0905 770 093 MAIL: info@runningstore.sk

Bežecká škola

RUN | RUNNING - BEŽECKÁ ŠKOLA

Ste unavení?

Nepáči sa Vám vaša postava?

Chcete urobiť zmenu vo svojom živote?

Chcete zobrať život do vlastných rúk?

Chcete byť fit a zdraví?

Počuli ste, že beh má blahodarné účinky na telo i myseľ?

Nech už je dôvod akýkoľvek, stačí fakt málo. Obujete tenisky a idete. Nech ste kdekoľvek. Doma, v práci, na dovolenke...

A nech to znie akokoľvek neuveriteľne, faktom je, že po behaní sa nemusíte cítiť vyčerpane, ale naopak - plní energie a elánu. Správnou technikou behu sa množstvo vašej energie zväčší, napriek

tomu, aby ste vynaložili nadbytočnú energiu na neefektívnu prácu svalov pri chybnej technike. 

1. Úvodná nalýza

Bez ohľadu na to, ako ste na tom dnes, môže to byť lepšie.  Ak ste sa práve teraz rozhodli urobiť niečo nové dobré pre seba, skúsime pomôcť. Veď nikto neponechá veci, ktoré ho trápia bez zmeny. Vy viete prečo, my vieme ako :-)

Áno - na mnohé veci možno prídete aj vlastnou skúsenosťou. Ale môže to trvať príliš dlhý čas a spôsobiť rany.

2. Priebeh kurzu

Vieme, že každý  je špecifická osobnosť, má svoje priority, predstavy a predpoklady.  Je možné, že cesta k zlepšeniu si vyžiada viac krokov, času aj námahy. Na základe podrobnej analýzy pohybu 

budeme do vášho štýlu postupne zaraďovať správne pohybové prvky. Najskôr po častiach, neskôr až do súvislého behu.

3. Prvé dojmy z tréningu

Máme skúsenosť, že už po prvom tréningu v „novom“ sa naštartuje množstvo ľudí do okamžitých nápravných akcií, ktoré im ušetria množstvo energie. Prvé tréningy sú o väčšom sústredení sa

na novú správnu techniku, no postupom času je to už len o uvoľnenom pocite pri behu, kde bežíte ako keby zadarmo.

4. Záver

Kurz Bežecká škola je pre ľudí všetkých vekových kategórii a výkonnosti s podobným cieľom. Väčšinou chcú žiť a  športovať dlhodobo, bezpečne a bez zranení. Snažíme sa im odovzdať celé naše

bežecké know - how, aby už nestrácali čas metódou pokusov a omylov.

Naučíte sa tu správne behať, rozoberieme vašu pôvodnú techniku, vyhodnotíme nášľap,  pobavíme sa o tepových zónach a rýchlostiach akými máte behať. 

Po absolvovaní kurzu získate istotu, že idete správne a viete sa vyhnúť chybným krokom.

Dostanete sa do perfektného stavu a budete sa tešiť z úspechov :-)


Dĺžka kurzu: 4 – 6 hodín
Cena kurzu: 25 EUR skupinový kurz, 75 EUR individuálny kurz - miesto a čas - dohoda
Miesto skupinového kurzu: Žilina – Vodné dielo,  Bratislava – Kuchajda

Dokumenty: PDF na stiahnutie
Termíny kurzov: viď. formulár nižšie
Kurz vedie: Jaroslav Minarčin – tréner atletiky, kondičný tréner, inštruktor behu