TEL: 0905 770 093 MAIL: info@runningstore.sk

  • Správna technika behu

Správna technika behu

  • Výrobcovia JAMI
  • Kód produktu: RTC
  • Dostupnosť: Skladom
  • 120,00€

  • Bez DPH: 100,00€

Dostupné možnosti

Kurz Správna technika behu je súbor teoretických a praktických cvičení, aby sa každý účastník dozvedel a hlavne naučil, ako má všetko pri behu vykonávať tak, aby mohol behať dlhodobo a hlavne bez zranení, prípadne dlhšie, rýchlejšie a viac.


Priebeh kurzu:

- vstupná videoanalýza a konzultácia

- správna technika behu po rovine a do/z kopca

- základný postoj/ držanie tela - nastavenie a udržanie počas behu

- náklony pri behu plus práca s ťažiskom tela

- správny nášľap, tréning nášľapu

- práca rúk plus správna pozícia podľa typu terénu

- ideálna dĺžka kroku plus správna kadencia

- nastavenie tepovej frekvencie a rýchlosti jednotlivca

- záverečné zhrnutie, výstupná videoanalýza, odporúčania, rady


Tento kurz je ponúkaný pre jednotlivcov, aby sa zabezpečilo, že sa Vám darí zmeniť techniku a dosiahnuť cieľ.

Zo vstupnej analýzy budeme identifikovať oblasti, ktoré možno v priebehu behu vylepšiť, aby sa znížilo riziko zranenia, alebo zlepšil Váš výkon (alebo oboje).
Po dokončení kurzu obdržíte pred a po video Vášho behu s vylepšeniami vo Vašej technike, ktoré môžete použiť, aby ste mohli sledovať!


Tento kurz je vhodný pre:

  • začiatočníkov
  • hobby bežcov
  • elitných bežcov
  • bežcov na diaľku
  • šprintérov
  • triatlonistov

Je to skvelý darček pre svojich blízkych, ktorí milujú beh. Pokiaľ si prajete zakúpiť túto analýzu pre niekoho iného, uveďte v objednávke jeho meno a mailovú adresu.

Informácie o rezervácii: Akonáhle si zakúpite svoje kurzy, kontaktujte nás  a dohodnite si schôdzku.

Darčekové poukazy:

Pokiaľ si prajete zakúpiť tento kurz pre niekoho iného, uveďte v objednávke jeho meno a mailovú adresu. Poukazy budú zasielané elektronicky ako elektronický poukaz. Toto obdržíte do 2 pracovných dní. Všetky nákupy sú platné 12 mesiacov od dátumu nákupu.


Kurz vedie: Jaroslav Minarčin


Jaroslav Minarčin pochádza zo Slovenska, má 41 rokov. Športu sa venuje už od malička. Od 9 rokov hrával aktívne futbal i iné športy. Špeciálne behu sa venuje posledných 9 rokov. Zamiloval si dlhé trate a ultrabehy. Rád behá v prírode a po horách. Beh je pre neho regeneráciou, uvoľnením i životným štýlom a občas mu dáva možnosť nachádzať hranice, ktoré za normálnych okolností nepoznáme. Okrem toho, že je držiteľom medzinárodných trénerských kvalifikácií - Tréner atletiky i Kondiční tréner sa s nadšením venuje testovaniu bežeckej obuvi. Jara pri trénovaní baví najviac pozorovať pokroky a životné zmeny, akých sú všetci schopní dosiahnuť. Dbá hlavne na správnu techniku, metodiku a na to, aby ste sa po behu necítili vyčerpane a unavení, ale práve naopak, plní energie, elánu a zregenerovaní. Aby sa beh stal neoddeliteľnou súčasťou ich životov, aby ho mohli robiť dlhodobo a hlavne bez zranení a pre zdravie.


Na kurzoch ohromí svojimi teoretickými i praktickými radami, poradí ako vybrať správnu bežeckú tenisku, či oblečenie, ako rýchlo behať, s akou kadenciou, či aký má byť dlhý bežecký krok i došľap. Je veselá kopa, pozitívny, cieľavedomý a má veľkú radosť z toho, keď predáva svoje skúsenosti ďalej.